Cours de Yin Yoga

Le mardi à 10h

Avec Anne Serries

Tel 06 63 63 94 25

« Le Yin Yoga est une pratique  récente réunissant le Yoga et la tradition Taoïste.

Les poses sont simples, au sol, sans aucun effort musculaire, et immobiles, souvent soutenues par des supports. 
Les postures sont maintenues longtemps, afin de laisser le temps nécessaire pour le relâchement global du corps, et ainsi ouvrir les zones tendues crispées ou manquant de souplesse. 
Tout en progression et grâce au souffle le corps se délie et se détend de façon incroyable.
Cette pratique convient à tous niveau du débutant  au grand sportif  car elle  agit sur les tissus conjonctifs; tendons ligaments et  fascias, responsables de l’élasticité et de l’hydratation dans le corps.

Je choisis et j’organise chaque séance avec un thème, une intention et un objectif.
Une séance  comprend une dizaine de posture pour cibler au mieux  les méridiens ( qui sont les chemins d’énergie reliés aux organes) et respecter une progression pour ouvrir le corps avec cohérence et respect.

Je vous guide toute la séance vers la détente physique, mentale, émotionnelle et la pleine conscience. 
Cette pratique est un magnifique outil d’harmonisation, de lâcher prise et de transformation.

Une belle rencontre avec soi !
Namasté 
Anne