Atelier découverte de la TRE

 

Le samedi 23 mars 2019 de 14h à 17h

 

Animé par Serge FIGE.

 

Qu’est-ce que la TRE ?

Il s’agit d’une méthode de libération de trauma, stress et tension, pratiquée à l’aide d’exercices physiques, simples, adaptés à chacun et qui ont pour objectif d’amener le corps à « trembler » de façon naturelle.

 

Les tremblements libèrent ainsi le corps de ce qu’il n’a pas besoin de garder. En effet, lorsque nous sommes confronté à un stress important ou un évènement traumatique, nous « tremblons » de façon naturelle, mais notre éducation ou l’intention bienveillante de nos proche est de nous calmer et de nous rassurer, en nous disant des mots comme : « calme toi , arrête de trembler, tout va bien , etc… ». Alors que s’ils nous laissait trembler, notre corps ne serait pas impacté par cet évènement.

 

Il s’agit d’un processus naturel, que les mammifères terrestres utilisent à chaque fois qu’ils vivent un moment traumatique pour eux. Lorsque le danger est passé, ils tremblent puis peuvent continuer leur vie sans avoir d’impact sur leur corps.

 

Il y a une citation qui dit : « ce qui ne s’exprime pas s’imprime dans le corps », il s’agit ici du même principe. Avec la TRE, par le tremblement naturel, nous libérons le corps de cet excès de stress emmagasiné.

 

Comment ça fonctionne ?

Nous pratiquerons une série de 7 exercices, qui travailleront principalement sur le muscle psoas et qui permettront d’amener le corps à trembler de façon naturelle. Ces exercices sont accessibles à chacun, homme, femme, enfant, personne handicapé, personne âgée etc.

 

Les bienfaits ?

• Réduction du stress

• Amélioration du sommeil

• Apaisement de l’anxiété

• Réduction des symptômes de stress post-traumatique

• Soulagement de douleurs chroniques (mal de dos, fibromyalgie…)

• Prévention du burnout

• Meilleur rémission post burnout

• Diminution des tensions et conflits relationnels

• Calme mental et lâcher prise…

 

Quelle tenue ?

Il est conseillé de porter une tenue confortable, souple (style yoga, taichi, fitness… ), de ne pas porter de jupe ou de robe.

 

Pour qui ? Pour chacun d’entre nous qui se sent stressé, mais aussi pour les personnes ayant vécu des évènements traumatiques dans leur vie, comme par exemple : accident de circulation, attentat, catastrophe naturelle, abus et violence de toute sorte etc. Idéal donc pour chacun de nous et aussi pour ceux qui pratiquent un métier confronté à la détresse humaine, je pense par exemple aux ambulanciers, infirmières, militaires, policiers, pompiers, etc.

 

Tarif ? Une participation de 40 euros vous sera demandée afin de participer à cet atelier découverte. Que recevez-vous pour ce prix :

• Participation à l’atelier

• Vous repartez avec un outil efficace que vous pouvez utiliser à votre guise toute votre vie

• Une brochure reprenant les explications des exercices.

 

Infos et inscription :

Vous désirez plus d’informations, contactez Serge, par tél : 06 31 43 23 15 ou rendez-vous sur son site internet : www.sergefige.com

 

Les inscriptions se font également auprès de Serge, par mail : sergefige@gmail.com

Un acompte de 20 euros est demandé pour rendre votre inscription définitive, les places étant limitées, cela vous garantis la participation à l’atelier.

Vous pouvez bien sur payer l’atelier complet (40 euros) lors de l’inscription. Versement au compte : Fige Serge Iban : FR76 1837 0000 0175 0003 1573 309

Communication : « votre nom et prénom » et la date de l’atelier